Amateurs de sport, peut-être avez-vous déjà entendu parler d'exercices en zones aérobie et anaérobie. Mais savez-vous que ces exercices, de durées et intensités variables, utilisent différentes sources d'énergie ?... Lire la suite Une activité physique, même modérée, prolonge la vie, surtout après 40 ans. C'est la conclusion d'une nouvelle étude qui observe que les bienfaits profitent notamment aux moins actifs, réduisant les risques de mortalité et de maladies chroniques.
L'étude souligne l’importance de bouger ou d’intégrer l’exercice dans son quotidien, ne serait-ce qu'une simple heure de marche.... Lire la suite
