Vous adorez veiller tard, binge-watcher jusqu’à 2 h du matin ou travailler quand tout le monde dort ? Attention : votre cœur pourrait en payer le prix. Une vaste étude internationale révèle pourquoi les couche-tard présentent un risque cardiovasculaire plus élevé, et comment limiter les dégâts sans renoncer à vos nuits tardives.... Lire la suite Vivre la nuit n’est pas un problème en soi.
Mais quand cela devient une habitude et que celle-ci est associée à d’autres mauvaises habitudes, la santé mentale peut en prendre un coup. Voici les troubles psychiques auxquels s’exposent les oiseaux de nuit.... Lire la suite Vous le savez sans doute déjà, le manque de sommeil est mauvais pour la santé. Mais qu’en est-il du « trop » de sommeil ?
Des études récentes rapportent que dormir trop serait pire pour la santé que le fait de ne pas dormir assez. Des chercheurs ont décrypté les preuves scientifiques disponibles sur ce sujet.... Lire la suite
