Uzun süreli bilgisayar ve telefon kullanımı, omurga sağlığını olumsuz etkileyerek postüral bozukluklara yol açabiliyor. Kötü duruş, boyun, sırt ve bel ağrılarına, hatta ilerleyen dönemde fıtık ve kronik ağrı riskine neden olabilir. Düzenli egzersizler ve ergonomik düzenlemelerle bu sorunların önüne geçmek mümkündür.