Anksiyete gerçek ya da algılanan tehditlere karşı ortaya çıkan endişe hissidir. Kendini huzursuzluk, dalgınlık, çarpıntı, terleme ve titreme gibi belirtilerle gösterir. Hayatı, kabusa çeviren bu sorun iş performansı ve ilişkileri de olumsuz yönde etkileyebilir. İşte anksiyete ile baş etmenin 5 doğal yolu…